grube nogi

[...] treningu wtedy rowno rosna przynajniej tak mi powiedziano klata skoks 4 serie progresja przerwy max 40s rozpietki 2 serie skos 2 serie plaska wyciskanie glowa w dol ( 3 grube krazki pod dupe lawki )sztange opuszczam do szyji !! rozstaw dloni 50cm okolo 2 serie i 2 serie szeroko brama 4 serie w calkowitym opadzie jak ciezar idzie w gore to [...]

[...] sie do treningu barkow i odstaja od dolnej części ręki dlatego pytam czy można ćwiczyć je z nogami bo nie chce znowu sie cofać :) Grałem kilka dobrych lat w piłkę dlatego moje nogi są dość grube dlatego bardziej zależy mi na wyglądzie mięśnia niż nad jego rozmiarami dlatego nie będę przesadzal z ciężarami... Tak to na dzien dzisiejszy wygląda...

Siema mam 15 lat Staż 2 miesiące. Nóg Nie Robie Nogi Robie w niedziele i robie po troche przysiadów normalnych bo musze spalic tłuszcz bo mam duze nogi (grube) i nie cwicze bo nie mam przyrządzen i boje sie o kregosłup . Takze czasem strzyka mnie w kolanie

qrde no każdy ma inną budowę i trzeba sięz tym pogodzić, ja akurat też mam mocne podstawy i czym więcej ćwiczyłam tym zawsze nogi miałam szersze... Szczerze to wiele czytałam cobytu na zgrabne nóżki i dobiję Cię, ale odchudzaniem doprowadzisz się do całkowitego zdeszczenia a jak nogi masz zaprogramowane na grube to zostaje skalpel.

REWELACJA!! Super nogi... łapki tez ale nogi robia wrazenie nie za grube a miesnie wszystkie widoczne... WOW

[...] x10pow tempo wolne +20sekund krzesełko bez opierania plec w powietrzu Pompki A- 20cm między dłońmi 4serie x5pow tempo 2-1-2 B- Dipsy 4serie x5pow tempo 3-1-3 C- zwykłe 3serie x10 pow tempo 5-2-5 Ogólnie to prawie to samo co w poniedziałek, L-sit zmieniłem z krzeseł na podłogę pod ręce dwie grube książki. No i w dipsach tempo zmieniłem na 3-1-3

Matrix lubisz grube uda? Tina ma tutaj fajne nogi, fajnie opalone, moze są troche grubsze ale nadrabia tym jak sie porusza (oceniam tylko po tym teledysku)... i z checia mogłbym z nią zaspiewac ta piosenke a i prawda tez jest to ze wole troche grubsze uda niz za chude takie mnie wogóle nie kreca... a co mnie urzekło w minkach tamtej panny ?? [...]

Witam wszystkich, jestem tutaj nowy i nie wiem do końca, czy piszę w dobrym temacie, ale chciałbym się zapytać jakie ćwiczenia, suplementy, dietę stosować, aby odchudzić swoje nogi, zwłaszcza uda, które nie są bardzo grube, ale są umięśnione. Chciałbym, żeby stały się smuklejsze.

[...] go wziąć. Rafale-ja też po treningu.Dobry był.Trochę dziś low kicków na tarcze pokopaliśmy.Mam takiego partnera do którego się przydają podwójnie składane ciensze poduchy.Jak zabiorą grube,to są tylko takie.Dziś nawet tych cienkich zabrakło na podwójne...Moja noga to odczuła,bo poduchy do kopania opieramy o nogi.Mam nadzieję,że kumpla też bolało

mnie zawsze intrygowało dlaczego grube laski noszą miniówki i raz nie wytrzymałam i taką zagadałam, a ona na to że im krótsze rzeczy, to nogi się wydają szczuplejsze...

upiekłam sie na dworze. ubralam grube rajty, bo rano zimno, a teraz mi przygrzało tylek i nogi

makaveli ja mam nogi jak zapalki to znaczy grube ale bez krztaltne bo raczej ich nie cwicze czasem cos rusze tylko i nie ma takiej opcji zebym diete dopial bo mam za slaba psyche laczone podciaganie na drazku i od razu sciaganie linki oburacz wzdluz tulowia Zmieniony przez - B-50 w dniu 2011-04-30 13:34:32

ten czarny u gory jakie nogi ma grube

ja zrezygnowałem z rowerka teraz zaczołem biegac ale nie widze zadnych efektow masa wcale nie spada ale za to sie wyrzezbiły nogi strasznie grube;/

[...] nie chce wejść Ogólnie stosuję diete, nie jem w mcdonaldach itd ani chipsów, tłustego mięsa... ogólnie zdrowa dieta Tyle że górną część ciała mam szczupłą, tylko nogi bardzo grube (może umieśnione) Dodam, że nigdy na nogi nie ćwiczyłem, dlatego nie chce tez ze bym po tej kreatynie był za szeroki... Cóż jeszcze się zastanowie Zmieniony przez - MVP [...]

:)) męska wersja chodaka - początki piwniczne:)) http://www.youtube.com/watch?v=qYmfJboj7RM#t=207 :)) wiosłowanie, serio? Oo te pompki to ja nawet robię lepiej /-)_ poza tym, przy tym gościu moje nogi są grube. |-) skip, chyba break-dance ;-) wykroki, a ja głupia schodzę tak nisko...8-O@@-) odpoczynek mnie rozwalił. 'a'le się zmachauem'

to by wtedy nogi były za grube, no bo kości.. %-)

[...] na regeneracje, cwicze pon klatka biceps, wt plecy triceps, środa przerwa, czw klatka biceps, pt plecy i triceps i to wszystko. Nogi na razie zostawilem w spokoju bo mam grube jak koń,jeżdże od małolata na rolkach. Chciałem sie skupic na gornej partii miesni i zobaczyc co z tego wyjdzie. Chcialbym cwiczyc jak najczesciej, czasu mam az za [...]

[...] prawie martwy. Maxwell, akurat łydy bywają zwodnicze, jeśli mogę to tak ująć%-) Mam jednego kumpla który ma ogromne łydy, a w ogóle nic nie ćwiczy- i to nie są jakieś zalane grube łydki, tylko czyste mięcho. U mnie z kolei nogi to najsłabsza część ciała. Po pierwsze dlatego że kiedyś nie trenowałem(%-)), a po drugie że mam je strasznie długie, [...]

Mi tez tak mówią.. A nogi podobna mam grube wg. niektórych moich koleżanek... A ja im odpowiadam: Ale za to mam coraz ładniejsze dupsko! I nie ma znaczenia czy są same czy też z facetem... Ich miny - bezcenne..... :-D